KOCHAM SZKOŁĘ SWĄ TO MÓJ DRUGI DOM. ZAPISY UCZNIÓW DO I KLASY SZKOŁY PODSTAWOWEJ.

PIKNIK RODZINNY

PIKNIK RODZINNY

Zdobyliśmy I miejsce w Rzeszowie w koszykówce dziewcząt dla szkół podstawowych.

PIERWSZY DZIEŃ WIOSNY W NASZEJ SZKOLE.

PIERWSZY DZIEŃ WIOSNY - Uczniowie szkolnego kółka teatralnego wystawili bajkę pt. „Królewna Śnieżka w nowej odsłonie”.

BASEN KARPIK

SZKOLNY ZESPÓŁ RZESZOWIANKA

PIĘKNA I KOLOROWA SZKOŁA PO REMONCIE

SZKOŁA PODSTAWOWA NR 28 W RZESZOWIE

NASZE NOWE BOISKA SPORTOWE

PIKNIK RODZINNY

NAUKA JEST DLA NAS BARDZO WAŻNA

NASZA SZKOŁA JEST NA MEDAL

ROBOTYKA I PROGRAMOWANIE TO NASZE ZAINTERESOWANIA

PIKNIK RODZINNY

SZKOLNY ZESPÓŁ RZESZOWIANKA

SZKOLNY CHÓR

 

WYNIKI QUIZU Z OKAZJI DNIA DZIECKA

 

 

 

Bardzo dziękujemy wszystkim za zainteresowanie naszą propozycją zabawy w formie quizu z okazji Dnia Dziecka. Rywalizacja była bardzo zacięta. Większość graczy wykonywała quiz wielokrotnie. Wzięliśmy pod uwagę tylko te quizy, które były opisane we właściwy sposób. Zagrało z nami ponad 300 osób. Wiemy, że dostarczyliśmy rozrywkę dla całych rodzin. Gratulujemy wiedzy wszystkim uczestnikom. Dziękujemy tym, którzy postąpili zgodnie z zasadami fair play i uzupełnili quiz samodzielnie. Nagrody w formie ocen, za wiedzę o sporcie w ramach wychowania fizycznego, wpiszą nauczyciele tego przedmiotu.

Wyniki quizu:

Kategoria klas 1 – 3

1 miejsce – Michalina L. 1 e  i Kasia B. 3 b – wynik – 17460

2 miejsce –  Mateusz G. 3 b – wynik – 17430

3 miejsce – Klara H. 2 b – wynik – 17400

Kategoria klas 4 – 5

1 miejsce – Nela M. 4b – wynik – 17340

2 miejsce –  Gabrysia W. 4b – wynik – 17290

3 miejsce – Marek H. 5 d  – wynik – 17280

Kategoria klas 6 – 8

1 miejsce – Krystian H. 7 a – wynik – 17460

2 miejsce –  Aleksandra B. 6 b – wynik – 17410

3 miejsce – Nikola W. 7 b  – wynik – 17380

 

 

 


 

DZIEŃ DZIECKA ALBO DZIEŃ SPORTU

 

DO POWSPOMINANIA – PREZENTACJA – KLIKNIJ TU

Drodzy uczniowie! 

Specjalną niespodzianką dla Was jest quiz o sporcie i naszej szkole. Wprowadzamy element rywalizacji, bo utworzy się ranking najlepszych graczy. Jeśli chcecie wziąć udział, kliknijcie na link, w nazwie zapiszcie Swoje imię, pierwszą literę nazwiska i klasę. Nicki, które nie spełnią wymagań uniemożliwią Wam wygraną, bo wyniki zostaną usunięte z rankingu. Link do quizu będzie aktywny do wtorku do godz. 12:00. Powodzenia! 

https://quizizz.com/join?gc=4448965


 

Witajcie !

Tym razem proponujemy Wam jedną z najpopularniejszych gier na świecie, której najważniejszym elementem gry jest STÓŁ !

Stół musi być pomalowany na zielono, niebiesko lub czarno. Białe pasy na krawędziach powinny mieć szerokość 20 mm a pasek przedzielający pola stołu powinien mieć szerokość 3 mm. Na środku stołu znajduje się zamocowana na specjalnych słupkach siatka, której wysokość wynosi 15,25 cm. 

Piłeczka do gry jest matowa o barwie białej lub pomarańczowej. Jej waga to 2,7 gr, a średnica 40 mm. Rakieta może mieć dowolny kształt i masę.  

Wprowadzenie piłki do gry ma miejsce poprzez jej podanie. Zawodnik podrzuca piłeczkę i uderza w taki sposób, aby odbiła się ona najpierw po stronie podającego, a następnie odbiła się bezpośrednio na polu przeciwnika. Piłeczka musi uderzyć o stół tylko raz, niedozwolone jest odbijanie piłeczki  
z powietrza. 

Punkt zostaje przyznany, gdy: przeciwnik nie wykona odpowiedniego podania lub odbioru, piłeczka po uderzeniu przez przeciwnika nie dotknie pola zawodnika odbierającego, przeciwnik uderzy piłeczkę dwukrotnie, przeciwnik poruszy powierzchnię gry, wolna ręka dotknie powierzchni gry, przeciwnik nie odbije prawidłowo zagranej piłki. 

Set jest wygrany przez zawodnika, który pierwszy zdobędzie 11 pkt, chyba, że obaj gracze mają po 10 pkt. Wtedy set będzie wygrany przez pierwszego zawodnika, który uzyska prowadzenie 2 punktowe. Mecz wygrywa zawodnik, który pierwszy wygra niezbędną do zwycięstwa liczbę setów w pojedynku, który składa się z nieparzystej liczby setów. 

Poniżej znajdziecie linki do krótkich filmików z ciekawymi ćwiczeniami, które pomogą Wam na poprawę swoich tenisowych umiejętności:  

https://www.youtube.com/watch?v=GZ_epJQdCF0 

https://www.youtube.com/watch?v=Bn_4Olyx8AE 

Na koniec kilka ciekawych faktów: 

  1. Druga nazwa, „ping-pong”, powstała stosunkowo niedawno, w 1901 roku. Przyczyna jest bardzo prosta: właśnie te dźwięki wydaje piłka podczas uderzenia o rakietkę, a potem o powierzchnię stołu. 
  1. Pierwsze oficjalne zawody to Mistrzostwa w Londynie, które odbyły się w końcu 1900 roku na terytorium opactwa westminsterskiego. Ten turniej został naocznym potwierdzeniem popularność gry. Wzięło w nim  udział około 300 graczy. 
  1. Nawet na ścianach Letniego pałacu imperialnego w Chinach zachowały się średniowieczne obrazy, przedstawiające grę, która przypomina nowoczesny tenis stołowy. 
  1. W trakcie standardowego pięciosetowego meczu gracz przebiega około 4-7 km. Właśnie dlatego taka rozgrywka wywiera dość poważne obciążenie na serce. Podczas energicznej gry gracz czasami traci więcej energii niż w koszykówce. 
  1. Prędkość piłki można osiągać 170 km/h, a obrotu — do 170 obrotów na sekundę. 
  1. Graczem posiadającym najwięcej tytułów jest Viktor Barna, który ma 15 tytułów mistrza świata. Najbardziej znaną sportsmenką jest Maria Medianski, posiadająca 12 pierwszeństw świata. 
  1. Najdłuższa zarejestrowana rozgrywka odbyła się w Stanach Zjednoczonych w 1979 roku i trwała 101 godziny, 1 minutę i 1 sekundę. Najdłuższa rozgrywka między pojedynczymi graczami trwała 143 minuty 46 godziny. 
  1. Jeszcze jeden rekord w 1983 roku ustanowili znów w USA Rick Baulig i Richard de Witt, amatorzy, którzy przez 10 godzin i 9 minut odbijali piłkę bez jednego błędu. 
  1. Rekordziści pod względem liczby Letnich Igrzysk Olimpijskich, w których brali udział, to Jörgen Persson, Jean-Michel Seev i Zoran Primorac, każdy po 7 razy. 
  1. W 1958 roku Narodowe Mistrzostwa Jamajki wygrała 8-letnia tenisistka Jay Foster. 
  1. Najbardziej znanym mistrzem Europy jest Jan-Uwe Waldner, którego nazwano Mozartem tenisa stołowego. Rozpoczął on uprawiać tenis w wieku 6 lat, ale już mając 9 lat został mistrzem Szwecji w swojej kategorii. 

 

Tenis stołowy w praktyce 

 

  1. Tenis stołowy to nie tylko zabawna i interesująca gra. Regularne zajęcia mają od razu kilka prawdziwych zalet: 
  2. Wzrok. Tenis stołowy jest bardzo dobrym ćwiczeniem w przypadku krótkowzroczności, nadwzroczności i w trakcie rehabilitacji po zabiegu chirurgicznym. W trakcie treningu oczy cały czas koncentrują się na ruchomej piłce, co jest lepsze niż jakiekolwiek ćwiczenia. Jest to również dobra profilaktyka dla każdego, kto stale pracuje na komputerze. 
  3. Reakcja. Tenis stołowy świetnie rozwija reakcję, koncentrację, zwinność, elastyczność i koordynację ruchów. Takie treningi są w programie sportowców, specjalizacja których w żaden sposób nie jest związana z tenisem. Na przykład, w programie boksera Witalija Kliczki. 
  4. Serce. Aktywna i ruchliwa gra wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, a wraz z nim też układ oddechowy i mięśnie nóg. Ping-pong zwiększa ponadto wytrzymałość, sprzyja rozwojowi umiejętności z zakresu motoryki małej, trenuje dłonie i ręce. 

 

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Z MIŁOŚCI DO AKTYWNOŚCI

 


 

DZIEŃ DOBRY UCZNIOWIE!

Oto kolejna porcja zabaw, które umilą Wasz czas:Gra z ćwiczeniami.
Potrzebujesz: kostkę do gry i pionki (jeśli ich nie masz pomyśl jak możesz je zrobić sam? Wierzymy , że coś wymyślisz). Planszę wyświetlisz na komputerze, tablecie lub jeśli masz ochotę możesz ją wydrukować lub narysować.
Przed rozpoczęciem gry wykonaj krótką rozgrzewkę : 2 min biegu z krążeniem ramion, kilka podskoków, skłonów i ROZPOCZNIJ ZABAWĘ…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

Baw się dobrze , do gry zaproś rodzeństwo lub rodziców.

Ponadto przesyłamy linki jako propozycje zabaw dla Was:
https://youtu.be/7iGUw42lGxA
https://youtu.be/fHjg2rVq48Y
https://youtu.be/_aN9YpuvLz4

 

W TYM TYGODNIU (OD 4.05 DO 8.05) ZACHĘCAMY DO PODJĘCIA WYZWANIA Z PIŁKĄ SIATKOWĄ I BIEGANIEM

 

Zaprzyjaźnij się z siatkówką


 

ZDROWE ŚNIADANIE MOŻESZ PRZYGOTOWAĆ W 5 MINUT

Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a tym samym determinuje długość życia. Złe nawyki żywieniowe przyczyniają się do wielu chorób cywilizacyjnych. W diecie nastolatków bardzo ważne jest regularne spożywanie posiłków, a zwłaszcza śniadań, gdyż dostarczają energię na cały dzień. Śniadanie powinno być spożywane w ciągu 30 minut od momentu wstania z łóżka. W przeciwnym razie organizm nie pracuje na pełnych obrotach, nie wykorzystuje systematycznie dostarczanych z pożywieniem kalorii, w efekcie nastolatek zaczyna tyć. Posiłek na śniadanie powinien zawierać duże ilości nabiału (ser biały, jogurt naturalny, mleko), gdyż hamuje on uczucie głodu. W szkole uczeń nie powinien spożywać chipsów, pić napojów typu cola, gdyż wypłukują wapń z organizmu oraz są źródłem mnóstwa kalorii. Do szkoły warto zabierać owoce, sałatki, serki, kanapki z wędliną, a nawet batona musli.

 1.Zdrowe śniadanie możesz przygotować w 5 minut. Poznaj kilka pomysłów na lekkie fit śniadania, które nie obciążą żołądka i dadzą ci energię na cały poranek.

  Przygotowanie zdrowego śniadania  zwykle wydaje się skomplikowane i czasochłonne – nie tym razem! Wystarczy naszykować kilka składników wieczorem, a rano tylko zalać jogurtem albo podgrzać i voila – pożywne, zdrowe śniadanie gotowe.

Oto kilka przepisów na zdrowe fit śniadanie, które da Ci energię na cały poranek.

 


 

TYDZIEŃ Z KOSZYKÓWKĄ

Tydzień z KOSZYKÓWKĄ – znana i lubiana przez chłopców i  dziewczyny, przez dzieci i dorosłych – dyscyplina sportu drużynowego, w której dwie pięcioosobowe drużyny grają przeciwko sobie próbując zdobyć jak największą liczbę punktów wrzucając piłkę do kosza drużyny przeciwnej. 

  1. Zapoznaj sie z zasadami i przepisami gry w  KOSZYKÓWKĘ:

* Urządzenia i sprzęt:  
Boisko do gry winno mieć szerokość 13-15 m, długość 24-28 m. Nawierzchnia boiska może być: kortowa, asfaltowa, ziemna lub drewniana (parkiet). W środku boiska wyznacza się koło o promieniu 1,80 m. Na liniach końcowych, pod kątem prostym do podłoża, zamocowane są tablice o wymiarach 120 X 180 cm. Piłka do gry powinna być kulista, o obwodzie 75-78 cm i ciężarze 600-650 g. 

* Zawodnicy: 
Drużyna składa się z 12 zawodników (z czego 5 znajduje się na boisku). Zawodnicy rezerwowi mogą wejść do gry na wymianę za zgodą sędziego zawodów (w czasie przerwy w grze). Drużyna może wykonać dowolną liczbę zmian swego składu, z tym, że czas trwania jednej zmiany nie może być dłuższy niż 20 s, niezależnie od liczby zmienianych zawodników. Zawodnicy muszą mieć jednolite stroje oraz numery na koszulkach  
od 4 do 15, zaznaczone kontrastowym kolorem. 

* Podstawowe zasady gry:  
Czas gry wynosi 4 x 10 min. Pomiędzy pierwszą i drugą oraz trzecią i czwartą kwartą przerwa trwa 2 minuty, natomiast pomiędzy druga, a trzecią kwartą 15 minut. Czas gry może być skrócony w zależności od wieku uczestniczących zawodników oraz od systemu przeprowadzanych rozgrywek. 

* Celem gry jest wrzucenie piłki do kosza przeciwnika. Kosz uzyskany rzutem z gry ma wartość 2 pkt, kosz z rzutu wolnego – 1 pkt, a sprzed linii 6,25 m – 3 pkt. Wygrywa ta drużyna, która w przepisowym czasie gry zdobędzie większą liczbę punktów. Jeśli po upływie czasu gry wynik jest remisowy, sędzia zarządza 5-minutową dogrywkę. Jeśli  
w czasie pierwszej dogrywki nie nastąpiło rozstrzygnięcie, zarządza drugą. 

* W grze obowiązują następujące podstawowe przepisy:  
– Piłka może być podawana, rzucana lub kozłowana rękami.  
– Uderzenie piłki pięścią lub nogą jest przekroczeniem przepisów.  
– Poruszanie się z piłką jest możliwe tylko wówczas, gdy zawodnik odbija ją o podłogę (kozłuje).  
– Kozłować wolno tylko jedną ręką. Po schwytaniu piłki nie można ponownie kozłować. 

* Dla dzieci do lat 12 należy stosować uproszczoną formę koszykówki, tzw. mini-koszykówkę. W odróżnieniu od urządzeń boiska dla starszych zawodników, boisko do mini-koszykówki powinno mieć: – mniejsze i niżej umocowane tablice (2,35 m od podłoża),  
– kosze na wysokości 2,60 m od podłoża, – linie rzutów wolnych w odległości 4 m od tablic. 
– piłka do gry powinna być mniejsza i lżejsza (obwód 68-73 cm, ciężar 450-500 g). 

 

  1. Ćwicz w domu z piłką do koszykówki:

   Do wykonania zadania potrzebujesz piłkę (nie musi być do koszykówki, może być dowolna) i niewiele miejsca. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo – dopilnuj, aby w pobliżu nie było szklanych rzeczy (naczyń, wazonów itp.). 

Ćwicz wg załączonego filmu: https://www.youtube.com/watch?v=8Zw7fKmAPuQ

Powtórz wszystko 2 razy. Ćwicz codziennie w przerwie między lekcjami. 

 

  1. Zadanie OBOWIĄZKOWE – na ocenę:

   TEST ZUCHORY: 

SZYBKOŚĆ Biegnij szybko przez 10 sekund, wysoko unosząc kolana i klaszcząc pod uniesioną nogą. Policz liczbę klaśnięć. Wynik zapisz w tabelce. 

GIBKOŚĆStań w pozycji na baczność, nie zginając nóg w kolanach wykonaj ruchem ciągłym powolny skłon w przód. Liczy się tylko poprawne wykonanie zadania. 
   1. Chwyć oburącz za kostki.  
   2. Palcami obu rąk dotknij palców stóp.  
   3. Palcami obu rąk dotknij podłoża.  
   4. Wszystkimi palcami obu rąk dotknij podłoża.  
   5. Dotknij dłońmi podłoża. 
Wynik zapisz w tabelce. 

SIŁA MIĘŚNI BRZUCHAPołóż się na plecach, wykonuj „nożyce poziome/ poprzeczne” tak długo, jak Ci się uda. Zmierz czas. Wynik zapisz w tabelce. 

Podane próby wykonuj przez cały tydzień. Pierwszego i ostatniego dnia ćwiczeń zapisz wyniki w tabelce. Pod koniec tygodnia wyślij je do swojego nauczyciela WF. Oceny zostaną wpisane do e-dziennika. 

 

CIEKAWOSTKA 🙂 

   Nie wiem czy wiecie, ale KOSZYKÓWKA DZIEWCZĄT w naszej szkole od wielu lat jest na bardzo wysokim poziomie. Rokrocznie bierzemy udział w rozgrywkach sportowych w ramach Igrzysk Szkolnych Dzieci i Młodzieży – na szczeblu miejskim, rejonowym, powiatowym, a nawet wojewódzkim. W tym roku szkolnym nasze KOSZYKARKI pewnie wygrały eliminacje w grupie i finał  o mistrzostwo m. Rzeszowa. W zawodach rejonowych uplasowały się na II miejscu – co dało awans do rozgrywek powiatowych. Niestety,  
z powodu pandemii, zawody zostały odwołane.  
   Oto skład reprezentacji Szkoły Podstawowej nr 28 w mini koszykówce dziewcząt: 
1.  Majuch Milena  
2. Janusz Wiktoria  
3. Pyrcz Natalia 
4. Balawejder Julia 
5. Mliczek Aleksandra 
6. Kempa Wiktoria 
7. Krok Sandra 
8. Bidas Martyna 
9. Werner Sylwia 
10. Ciechanowska Julia 
11. Groszek Maja 
12. Krupa Maja 
13. Gibowicz Gabriela 
14. Janowska Magdalena 
15. Szpecht Zuzanna 

Dziewczyny, nie tylko bardzo dobrze grają w koszykówkę, większość z nich zdobyło Mistrzostwo Miasta Rzeszowa w sztafetowych biegach przełajowych 10x800m.   
 
Gratulujemy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

 


 

WF Klasa 4-8

   Dbanie o kondycję fizyczną to warunek zdrowia, odporności na stres, wsparcia pracy mózgu, gwarancja dobrego snu … A więc korzystajcie z naszych sportowych propozycji, a raz
w tygodniu zróbcie swoim rodzicom niespodziankę i przygotujcie coś z naszych zdrowych
i przepysznych (sami się przekonacie 🙂 ) przepisów kulinarnych!!!
   W czasie Świąt Wielkanocnych namówcie tatę, brata, siostrę na wspólną grę w szachy – miłej zabawy!
 
   Dla chłopców:
 
    Dla dziewcząt :
 
    SZACHY:
Wszystkich gorąco zachęcamy do sprawdzenia się, bądź doskonalenia własnych umiejętności, w najwspanialszej grze strategicznej jaką są szachy. W dołączonym linku możecie nauczyć się podstaw gry, a także rozgrywać partie online
z przeciwnikiem na różnym poziomie trudności:
* https://www.chess.com/pl/ (bezpłatna wersja 7 dniowa)

WF Klasa 1-3

Zestaw ćwiczeń rozgrzewających, który wykonany wielokrotnie może stanowić cały trening (np. wykonując go 2 lub 3 razy
z przerwą między seriami trwająca ok 1 minuty):
https://youtu.be/SGuKDNvBo_U
Na koniec ćwiczenia rozciągające
i rozluźniające :
https://youtu.be/zn9M1BADSpw